自慢じゃないがわたしの体は硬い！。
「柔らかい体は太らない」という日経ムックが昨日届いた。
そこに載っていた「あなたの柔軟度チェック」というのが面白かったので。
まず、手を前に出し、ひじをまげる。
手のひらを自分に向けた状態で、ひじから手首までを左右くっつける。
そして、そのままひじを離さず、手を上にあげていく！
さて、あなたはどこまで上がりましたか。
ひじが目の高さまで上がらなかったあなた！
あなたの肩は柔軟性を失っています。
わたしは当然ほとんど上がらなかった。
肩甲骨の周りの筋肉が固まってしまっていて、肩こりの原因になるんだそうだ。
ハイ、わたしはとっても肩こりです。
とっても納得したので、今日からせっせと柔軟体操中。
ひじがどこまで上がるようになるか乞うご期待であ～る。
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