自慢じゃないがわたしの体は硬い！。
「柔らかい体は太らない」という日経ムックが昨日届いた。
そこに載っていた「あなたの柔軟度チェック」というのが面白かったので。
まず、手を前に出し、ひじをまげる。
手のひらを自分に向けた状態で、ひじから手首までを左右くっつける。
そして、そのままひじを離さず、手を上にあげていく！
さて、あなたはどこまで上がりましたか。
ひじが目の高さまで上がらなかったあなた！
あなたの肩は柔軟性を失っています。
わたしは当然ほとんど上がらなかった。
肩甲骨の周りの筋肉が固まってしまっていて、肩こりの原因になるんだそうだ。
ハイ、わたしはとっても肩こりです。
とっても納得したので、今日からせっせと柔軟体操中。
ひじがどこまで上がるようになるか乞うご期待であ～る。
固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
