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伊勢丹新宿店で開催された、”バイタリティ・コーチング セミナー”に参加してきました。
パリを拠点に活動されている、Chico SHIGETAさんを講師とした、約90分のセミナーでした。
呼吸の整え方や、食事のこと、マッサージなど、日々の生活に取り入れやすいお話でした。初めから全部を実践するのは難しいですが、まずはマッサージから初めてみようと思います。
Chicoさんは、小柄な方で、明るく、文字通りきらきらしている人でした。元気を分けていただいた気分です。
←帰りにいただいた、”Rose Dive”というバス・ソルト
バラのつぼみが入っていて、使うのが楽しみです♪
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