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夫が、「バランスボール」を持ち帰ってきました（・・・運動に縁がないのに・・・）。
いろいろな、フィットネスの雑誌に出ているので、買ってみようかしら・・・と、何度か思ったことはありましたが、家の中では、場所をとるだろうし・・・と思って、自分では買わなかったものですが・・・。
ジムでは、ボールをはさんで足を鍛えたり、ボールの上に寝そべって腹筋を鍛えたり・・・と、専ら、動的エクササイズに使っていますが、家では、当面、ボールに座るだけの、静的エクササイズに使うことにしました。
静的といっても、安定した座位を保つためには、腹筋と背筋をかなり使います。飽きるまで、椅子代わりに使おうと思っています・・・もちろん、このブログを更新するときにも、愛用しています。
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