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喫煙は、もはや個人の趣味や嗜好の問題ではなく、「ニコチン依存症と関連疾患からなる喫煙病」とされています。
しかし、喫煙してもへっちゃらという人はむしろ少数で、「わかっちゃいるけど、やめられない」人が大多数なのではないでしょうか。足の動脈がつまり、足の先に潰瘍ができ、ミイラのようになって、足を切断しても、まだ煙草をすう方がいます。
そのはずです。ニコチンは、ヘロインやコカインと同様に強力な依存症を引き起こす薬物に分類されています。
やめれば、快楽を求める脳が直ちに血中濃度を上げることを要求するのです。早い話が、薬物中毒、「ヤクチュウ」です。
生半可な気持ちでは、やめることは不可能です。
喫煙者の方が煙草をやめられないのは、決して意志が弱いわけでも、人間ができていないわけでもないのです。「ヤク」のせいなのです。何度も禁煙に失敗するのは、当たり前です。相手が手ごわすぎるのです。プロボクサーに、素人が手向かうようなものです。禁煙に失敗した人は、まず、自分を責めるのをやめましょう。
しからば、どうするか。
根性もある程度は必要かもしれませんが、頑張るばかりが能でははりません。
ボクシングを始める人は、コーチにつきますよね。
病気になれば、お医者さんにいきますよね。
禁煙についての専門家のアドバイスが必要です。
ネットで検索すれば、近くの禁煙クリニックがわかります。今禁煙のためにたいへん貴重な時間とお金をかけたとしても、将来を考えると、おトクです。別に禁煙クリニックの回し者ではありませんが(笑)。
ちょっと難しいですが、専門家向けに禁煙ガイドラインというのも出ています。
ちなみに、白状すると、大学に入ったころは、煙草の香りが好きでした。
好奇心と、かっこつけから、吸い始めました。
これでも昔は一応運動部だったので、息切れがするような気がして、やめました。今はもう「ヤクチュウ」じゃありません。早くやめておいてよかった(汗)。
怪しげな情報に惑わされないように、論理力を鍛えましょう。
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