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３週間ぶりの経過です
アキレス腱の痛み 良いような，変わらないような・・・
圧痛はほぼない状態が続いています
走ると3kmくらいははしれます その時点で違和感というか，軽い痛みがありますが，そのままがんばればまだはしれそうです ただ，次の日はアキレス腱〜下腿の筋肉の張りがきつく，2日連続では走るのは怖いです
サイクリングやってます ママチャリに子供を重しがわりにのせて1時間くらい自転車こいでます 結構な運動で，アキレス腱への負担もすくないです おまけに子供もおおよろこびで一石二鳥です
あまり変わっていないですかね・・ ５ｋｍ，１０ｋｍと走る距離を伸ばせる雰囲気ではないのでしばらくは自転車，筋トレで体力を落とさないようにがんばろうと思います
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