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最近，運動をしようと思い立ち，とりあえず通勤は徒歩でいってます（といっても片道２０分くらいです）
それだけでは・・・と思っていたのですが，夕方走ると行っても，夕方にはかえってこれないし・・・ジムに行くと行っても，ほとんど行く時間なさそうだし・・・ と思って，時折筋トレをしているくらいでした
今回，”入隊”しました．今はやりのやつです・．・．・
５０分くらいで１日分のようですが，本日やってみたら２０分でへばりました・・・内転筋が痛い（涙・・・）
入隊試験に落ちてしまいそうです・・・
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コメント
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掲示板の方でも、一時、話題になっていました。
DVDのCMを拝見すると、エクササイズを実演している人たち、皆さん、鍛えられていますよね。
あれくらいでないと、ついていけないのかも知れないなぁ〜と。
先生、もう少し頑張られて、効果の程をレポートお願いします。
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