アルケの絵日記

2012年1月3日　新春矢作川マラソン

ﾘﾀｲﾔしてしまいました。
右のふくらはぎを痛めてしまったようです。

第１７回 四万十川ウルトラマラソン
2011.10.16

【記録】     １３時間４７分５５秒 (ﾈｯﾄ)
【総合順位】          842/917
【種目(年代)別順位】  190/203

　完走率は70％くらい？

参加賞のTシャツ

あっという間に３週間も経ってしまいました。不本意なレースだったので、キーボードを打つ指が重くて重くて・・・。

でも、まあ、一応恒例なので簡単に。^^;

スタートから21kmにかけての標高差600mは、拍子抜けするほど楽に駆け上がることができた。が、苦手な下りで右足の親指が死んだ。そして、55kmから始まる標高差100mちょっとの峠で、大腿直筋も死んだ。70km手前では、気持ちも折れてしまい走っては歩いての繰り返し。
う～～～ん、大不満足。^^;

完走記は暇を見つけてまたおいおいと。

完走メダル

10km毎のラップ
start~10km 01:08:00
10~20km    01:11:00
20~30km    01:05:56
30~40km    01:04:52
40~50km    01:12:45
50~60km    01:28:53
60~70km    01:40:16
70~80km    01:39:13
80~90km    01:36:19
90~Goal    01:40:25

1周1.07kmのコースを、5時間で何キロ走れるかを競うレースです。個人の部に出走、10月16日の四万十川に向けて、唯一のロングランの予定だったのですが、みごとに撃沈。3時間18分、30周30.9kmで性も根もつき途中リタイヤしました。最低でも、40kmは走る意気込みだったのですが・・・。

走っと句の方も、9月26日で息が上がってしまいました。終了です。^^;

9月15日

[61]

地平近くに見えていた金星(注：木星です！)が、高度を上げ次第に月に近づいています。四万十の標高差６００メートルの中腹に差し掛かったところといったイメージです。^^;

9月16日

[62]

ビールを飲んで読書を続けるか、読書を中断して走りに行くか・・・。今朝の体重計の数値を思い出して、重い腰を上げました。

9月18日

[63]

庄内緑地公園の練習会に参加しました。厳しい残暑に、戦意喪失。休み休み、何とか9周。

9月19日

[64]

木曽川橋を渡って岐阜県に入り、尾濃大橋から愛知県に戻るコース。途中森の中をプチ・クロカン。ラフ・ロードの両サイドには薄暗がりの中、彼岸花の赤が妖しかったです。

9月21日

[65]

台風が去って、肌寒いくらいの夜。コースの一部が数メートル、泥水で覆われていました。少しためらいましたが、バシャバシャと走りました。吸い込まれるような暗さでした。

9月22日

[66]

気温が下がってきました。快適に走れます。体重もようやく下がってきました。4ヶ月で4キロの減。目標まで後1キロ。

9月23日

[67]

急に寒くなりました。午後9時20分、読書を切り上げて走ろうとしたのですが、ぶるっと寒さに震えて萎えてしまいました。で、何故かラーメンに。^^;

9月25日

[68]

う～ん。とても四万十を完走できる気がしません。^^;

9月26日

[69]

前日の５耐とうってかわって涼しい。タオルも持たずに走りました。最低限のノルマにしていた40キロの不足分10キロをゆっくり。

完

　2011年1月3日　新春矢作川マラソン

 【記録】　１時間44分50秒 (ハーフ、ネット)
 【総合】　319位／815人　　【部門別】　79位／213人

参加賞のバスタオル・・・３年連続同じデザイン。(⇒ <2010年>)・(⇒ <2009年>)

【ラップタイム】
         2011.1.3    2010.1.3    2009.1.3    2008.1.3

00~05km 　　24'49       25'29       24'24       DNS
05~10km 　　25'12       25'44       27'50
10~15km 　　24'47       25'47       27'10
15~20km 　　24'34       25'44       27'55
20~goal      5'26        6'05        6'05

           104'50      108'17      113'24

今日は気温5~6℃、風速1m/secくらいで、ベストを狙うには絶好の気象条件だった。

が、12月5日の奈良マラソン以降ジョグはサボリ気味。奇跡は起こるべくもなく。

秘かな目標、ハーフ100分切り。いずれは達成したいもんだ。ま、来シーズンに持ち越しかな。^^;

午後12時4分

高橋尚子さん。

受付会場(前日)

【スタートまで】

奈良マラソンにエントリーしたのは5月だったのに、宿の手配をしたのは11月になってから。毎度のことながら段取りの悪さにはわれながらあきれる。なんとかはなったが、奈良から小一時間もかかる、大和高田市に泊まった。

朝5時10分起床。すぐに準備をして、コンビニを探してうろついたのだが宿の周辺には見当たらず。6時35分発のJRに間に合わないぞ。最悪奈良についてから何か食べる羽目になることも覚悟したが、運よく｢なか卵｣の看板を見つけた。うどんとミニ親子丼を書き込んで、急いで宿に戻り荷物を取って、駅までダッシュ。なんとか間に合った。

列車の中で、前日配布された攻略MAPを開いた。さてとどうしよう。多少高低差があるな。自己ベストは狙えそうにもないが、11月1日の島田では4時間オーバーだったので、奈良ではなんとか4時間を切りたいな・・・。

本日午後1時27分＠奈良市鴻ノ池陸上競技場にて

にっくきライバルに撮ってもらった。詳細はまた後日。^^;

ちなみに右手に完走証、左手に缶ビールとアミノバリュー、首には完走タオルと写真では隠れてしまっているが完走メダル。両前腕の白いのはリストバンドではなく、暑くてまくったアームウォーマー。せんとまんとなんとゴチャゴチャ。頭が回らんかった。

午前中は、平針で運転免許証の更新。午後は、自宅近くの天白河川敷をゆっくりと走った。そして、つらつらと考えた。

少ない努力でたくさん楽しみたい(⇒ <２割の努力、８割の楽しみ>)ので、ジョグに関してはステップ・アップの楽しみ(⇒ <走ることについて>)はもはやあまり期待できそうにはない。記録的にはぼちぼち頭打ちな感じ。

しかも、近々生活環境ががらりと変わることになるので、今までのように時間を割くこともできなくなりそう。今度は、頭を鍛えることが生活のメインになる予定なのだ。^^;

でも、とりあえずジョグもブログも、無理のない範囲でぼちぼち続けたいなあ・・・。ホント、先のことはよくわからん。支離滅裂御免。

2010年11月23日(火)　
第26回2010名古屋シティマラソン(ハーフの部)

【記録】　 1時間44分39秒(ネット)

【総合順位】        1390位　 3570人中
【40歳以上男子の部】 759位　 1793人中

参加賞のTシャツ

名古屋シティマラソン・ハーフの部を走るのは今年が始めて。2008年は足首の故障でスタートラインに立てず。2009年は自信がなくて10キロの部に逃げてしまった。2007年10キロの部でレース・デビューした思い入れのある大会なのだが、勤労感謝の日に開催されるのは、今年で最後となってしまい(注)、今年完走できなければ、リベンジできないのだ。

という訳で気合を入れてレースに臨んだのだが、途中の関門が気になって全然楽しめなかった。3000人を越える大集団の中、ただ黙々と走っただけ。印象に残ったのは、普段は車でしか通過することの無い片道３車線の道路にぎんなんの匂いが満ちていたことと、前を走っていたランナーのゼッケンが風で飛ばされ突然停まったので追突しそうになったことくらいかな。

後は、見事なくらい特記すべきことなしだった。

<11月23日のジョグノート>

(注)　次回からは、2012年3月にマラソン・フェスタとしてリニューアルされるらしい。

2010年10月31日 第2回しまだ大井川マラソン in リバティ

【記録】4時間1分55秒(net) 4時間3分23秒(gross)
【総合順位】1278位/5098人中
【年代別別順位】239位/992人中

去年に引き続き参戦。なんだか微妙な結果に終わってしまった。記録を狙うのか、走る楽しみを優先するのか、実存主義的な迷いが生じたレースだった。^^;

00~05km :28'03 (5'36/km)
05~10km :26'38 (5'19/km) 54'41/10km
10~15km :26'38 (5'19/km)
15~20km :26'25 (5'17/km) 53'41/10km
20~25km :27'36 (5'31/km)
25~30km :27'40 (5'32/km) 55'15/10km
30~35km :33'24 (6'40/km)
35~40km :33'02 (6'36/km) 66'26/10km
~42.195km :12'31 (5'42/km)

参加賞のTシャツのデザインも微妙。^^;