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軽い風邪を引いてしまったよう。
大事を取って2日間は完全休養としたが、
今日は、今年最後の日。
少し無理をしていつものコースを走った。
 | イチゴ(ワイルドストロベリー) 自宅プランターのイチゴ。花が咲いていた。 |
 | ジョウビタキ(?) 12月29日、勤務先近くの公園で見かけた。証拠写真にと撮ったが、光学3倍ではこれが限界。 帰宅後、＜野鳥に夢中＞ブログと＜鳥見の花見＞ブログで調べてみた。ジョウビタキかなと思うが、ヤマガラなのかも。 追記：ジョウビタキでよいとの御指摘あり。 |
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近所のインド料理店で食事。 |
 | [ビール] (28)・・・キンフフィッシャー インドで飲んだ時は、くせがあって、頭がくらくらした。こちらで呑むと、日本のビールとかわらん。 はともかく、またインドに行きたいなぁ・・・。 写真は11月21日撮影。今日はマハラジャビールを飲んだ。店が込んでいたので、写真は撮らず。 |
| <本日のジョグ録> 河川敷を10.5キロ。追い風ほいほい、向かい風へろへろ。 |
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冷たい風の吹き荒れる一日。 |
 | 野良牛(1) 今日こそは年賀状との強迫観念。 とりあえず、他のことに手をつけてしまった。もうすぐ牛さんですねぇ～。 |
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5時起床。6時自宅を出発。 |
 | <ふくろう>(25)・・・美濃焼 <本日のジョグ録>>職場近くの公園まで15キロ強。1時間51分9秒。 追記： ｢三日月｣ではなく>｢有明月｣とのご指摘あり。幼児期ではなく晩年でした。^^;
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プチ・ウツ 季節の変化に同期してたのか、不況のせいなのか、 よくわからないけどメランコリック。 |
 | ネコ(13)・・・ミク by the カロライナジャスミン 気分が変わるかなと、昨日帰宅途中に園芸店に寄って買った。写真を撮っていると、さっそくネコどもが寄ってきては葉っぱをかじる。 <ひこうき草> の葉はネコに食べられ全滅。^^; |
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| 検診結果が届いた。血圧が少々高い以外は全く問題なし。 |
 | 気になる木(2) ちょうど１週間前に撮影。勤務先近くの歯科医院の庭に植えてある。今日も横を歩いたが、鳥が赤い実をついばむところは見たことがない。毒でもあるのかな。 【健診の話の続き】 HDL(善玉) コレステロール値はもともと70~80mg/dlと高かったのだが、ジョグを始めてからさらに上昇。１年前は117mg/dl、今回はついにLDL(悪玉)コレステロール値を越えてしまった。 LDL:112mg/dl, HDL:126mg/dl, TG:74mg/dl 職業柄人様のデータを見る機会は多いのだが、こんなパターンは初めて。^^; |
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 | ネコ(12)・・・昨日午後2時33分 ジョグを終えてまったりしていると、小さな争いが始まった。 われ関せずの一匹の頭が欠けてしまいボツにしていたが、もったいないので復活。 ^^; |
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朝起きると路面が濡れていた。
週一のサイクリングは中止。
ひねもすのたりのたり・・・のコースかと思われたが、
すぐに明るくなってきたので、一っ走り。
腰の調子も、脚の調子もまずまず。
 | ねこ(12) 後ろの鉢はクリスマスローズ。もうすぐ12月24日だが、まだ蕾らしきものすらない。花はずっとずっと先。 <本日のジョグ録> 河川敷を10.5キロ。ところどころに水たまり。 |
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昨日の忘年会の参加賞。 |
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<本日のジョグ録> 河川敷を10.5キロ。今日もぽかぽかジョグ日和。 |
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ぼかぽかいい陽気。 |
 | サクラ(11)・・・シナミサクラ シナサクラ(サクランボ)との説明があったが、 よくわからん。^^; |
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