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新年明けましておめでとうございます。
「初春の 祝いめでたや 白き息」
年末・年始にかけ、この冬一番の寒さとなりました。
冬は寒いものとは言え応えます。
紅白やら行く年・来る年なんぞ忘れてしまいました。
鐘の音もどこかに消えてしまい、相も変わらぬ煩悩の中です。
検索では、煩悩は普通は
四苦（４×９＝３６）
八苦（８×９＝７２）
の１０８つ（本当かな？）
グッとしぼって３つ、三毒と言うそうですが、あると。
しかし乍ら、煩悩たる欲求が満たされないことには、心身の満足
否、健康は得られないような…気がしますが？
ありきたりな眠りたい、食べたい、…満たされた結果としての
快眠、快食、そして快便…。
ハマチャンじゃないけれど、快便でこそグッドモーニングです。
快便のためには？
何でも腸には神経が縦横にたくさん走っているそうで
さしずめ小さな脳とか言われます。
「腸は考える」の著者・藤田恒夫先生の言うところの
腸を煩悩の中におくと、便秘したり、下痢したりするんでしょう。
つまりは生理的リズムに合致する「規則正しい」生活が必要のようです。
とりあえず
①足を温かくして、７時間は眠れるように
②よく噛んで、ゆっくりと好き嫌いなく食べ、腹八分目くらいにして
③上ったり下りたり、体が温まるくらい歩く、動く
でしょうか。
どうも年末年始の不規則な生活の所為か、調子が戻りません。
１月７日は「七草」
七草の入った粥を食べ、邪気を祓い、万病を除くと言います。
正月も一区切りです。
では、本年も宜しくお願い致します。
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