Dr.Marketの資産倍増計画

かえる様、健康食品管理士すごいですね。

サプリメントのこと、いろいろ教えてくださいな。

やずやの黒酢、２０倍濃縮がアミノ酸量で４－５倍しかなくて誇大広告と言われているようですが、そんなことも調べたりするのですか？

実 は、私、こう見えて、スポーツドクターなのです。強化選手などが私の元に来るのですが、サプリメント使用の是非を尋ねられることが多いのです。自分でも調 べるのですが、成分表の無い物もあり、そんなときは「これはダメ」としか言いようがない。とくに、海外物はドーピングに引っかかる成分が含まれているもの もあり、かえる様のような資格者が増えると助かりますね。

私が開業したら、健康食品管理士も募集してみようかな？

その時は、宜しくお願いします。

検索しても、確かにありませんね。

りんご様、瓢箪には笑いました。

私のイメージは、りんごを食べた後の芯だけの姿です。

まあ、それも格好良くないですね。そうならないよう頑張ります。

目標は、シュワちゃんです。成せば成る！

皆さんが盛り上げてくれるので、このブログも成長しているのです。

みんな、ありがとう！そして、これからもヨロシク！

Yoshika様も、太れないのですか？羨ましい。

胸とお尻は、やはり筋肉に裏打ちされていないといけないと思います。筋肉が弱って、脂肪だけであれば、必ず垂れます。もし垂れない人がいたら、それは作り物かも？

少し、運動をしましょう。

腕立て（無理なら、膝を着いて腕立て）、胸の前で合掌のポーズで思いっきり押す。最大限の力で７秒以上持続。それを３セット。

それから、私はダメって思っていませんか？どうせ体質だから、遺伝だから、そんな逃げ道はやめましょう。

なりたい気持ちを強く持ってください。

あなたなら必ず出来ます。自信を持って！
 

Stephanie様、ご期待に添えなくて申し訳ありませんでした。

太るためにはどうするのか、私なりに考えた結果は、やはり喰っちゃ寝です。それでは答えにならないので、更に追加です。

まず、基本的な問題がないかチェックです。

１．    生ものや納豆などの発酵食品が嫌い。

２．    虫歯など、歯に問題がある。噛み合わせが悪い。

３．    猫背で、肩こりに苦しんでいる。

４．    運動が嫌い。

５．    胃腸の調子が良くない。

以上で、いくつ当てはまりますか？すべて違うなら、絶対太ります。

ス ポーツ医学的には、体重を効果的に増やすためには、大きな筋肉、例えば、大胸筋、背筋、腹筋、腸腰筋、大殿筋、大腿四頭筋などを肥大させるように、自分の 最大筋力でのトレーニングを１０回程度行い、その後、多めの食事（タンパク質、炭水化物の多いもの）を取る。そして寝る。

特に、夜更かしはいけません。夜１０時までに寝ましょう。成長ホルモンは夜１０－１２時に多く分泌されます。

血糖値を下げるとホルモンが分泌されますので、朝食は抜き、昼食、夕食で大量に、そして素早く摂取しましょう。

炭水化物の多いご飯を多く食べることも大切です。

股割などのストレッチで、体のバランス、歪みを修正します。スクワットや腿上げなどで大腰筋を鍛えることで背骨直立させ、猫背を解消し、胃腸の働きを良くしましょう。

そして、自分のふっくらとした理想の体型を常に想像してください。そして成れると信じることです。

今、思いつくのは、これくらいです。何かあれば、またアップします。

間食よりご飯かな。でも物によっては効果あるかも。
 

Mimi様も、豆乳おからクッキーに目を付けていましたか。間食としても、ケーキよりは良いのではないでしょうか。

それから、外来での看護師さんの違いによるドクターの感情の変化についての考察ですが、mimi様の言うとおり、全く違います。相性と言いますか、能力値の違いと言いますか、我々のイライラ度合いが全然違います。

特に外来が混んでいるときなど、看護師さんのチョットした気遣いでやる気値が変わってしまいます。「ちょっと、患者さん溜まってきたよ、早く早く」なんて言われるより「先生、もう少しだから頑張って」て言われた方が良いに決まっているでしょ。

で も、患者さんって鋭いですよね。私の心なんてお見通しです。気分落ち込んでいるときになんて、逆に患者さんに励まされたりしています。怒りモードは結構押 さえ込めるのですが、落胆は隠せないみたいです。そんな我々ですけど（もしかしたら私だけ）受診が待ち遠しい患者さんがいるなんて、ほんと、励みになりま すよ、ありがとうございます。
 

J様、嬉しいお言葉、ありがとうございます。

昨日、サクラと少し話が出来ました。漢方効いてきたのか「何やってんだろう」って気づき始めたみたいです。略奪愛に生きることは少なくても無いようですね。J様の予告当たりそうです、恋愛も相場も。しかし、金ちゃんと中チャン、露チャンどうする気ですかね。

早く落ち着いて欲しいものです。

昨日、迷ったファンケル本日寄り付き一気に上げましたが、その後ジリジリ下げてます。今一な盛り上がり方です。下降トレンドには違いないので、もう少し様子見です。

ｍ３我慢できず、４９４０００で売却しました。後場はどうかな？

今年の夏休み、温泉に行くことに決めました。

チョット変わったところがいいな。

秋田の秘湯（乳頭温泉）も良かったけど、サスペンスドラマ「ドクターM　失恋一人旅　みちのくの秘湯に消えた女」みたいで悲しすぎます。 

最高級の抹茶を惜し気なく使い、お客さまの眼前でたてる「お抹茶貸切露天風呂」だって、なんか凄い。

緑やさしい自然の中で「お抹茶のお風呂」に身をゆだねる。まさにそれは、心とからだのエステティックサロン。その“いやし”と“美容効果”を、満喫しますか。今の私には一番いいかも、第一候補です。

明石海峡大橋のケーブルライトアップも見たいんですよね。８月だけ特別パターン（スカイスルートップ）が美しい夜を演出するイベントがあります。

米沢牛ステーキ、鮑の蒸し焼き、伊勢海老の具足煮、 伊勢海老の鬼瓦焼から３品選べる豪華料理プランと樽風呂も捨てがたいな。

かんざんじ温泉最大のイベント『かんざんじ温泉とうろう流し花火大会』を見るのもいいかも。鰻も食べたいし。

本日寄り付き外人動向は、売り3180万株、買い2890万株で差し引き290万株の売り越し（5日連続の売り越し）

安く始まってます。がっくり。

昨日、ｍ３の価格、間違ってました。買い値４８００００で、終値４８８０００です。すいません。

皆さん、コメントありがとうございます。

本日、午後、お返事したいと思います。（午後は休みだ、嬉しいな）